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從指甲看健康！怎麼樣是健康的指甲？哪些情況需要注意了？
指甲是健康的指標之一，它能反映出身體內部的營養水平、代謝狀況，甚至潛在的健康問題。指甲表面的線條、顏色、形狀或厚度的變化，往往都是身體發出的小信號。本文將帶你深入了解指甲健康的各種表徵，以及如何通過日常護理和飲食來改善指甲狀況。
2024-12-04
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喝牛奶跑廁所？乳糖不耐比你想的還嚴重！減緩方式大整理！
乳糖不耐症是指人體無法有效分解和消化乳糖，這種情況發生在乳糖酶不足時。乳糖是牛奶及乳製品中的主要糖類，而乳糖酶是負責分解乳糖的消化酶。如果體內乳糖酶缺乏，乳糖會在腸道中發酵，導致不適的症狀。
2024-11-29
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大姨媽一言不合就不來？或太常來拜訪？這些情況都要注意了！
女性的月經週期是身體健康的風向標之一，它由一系列複雜的荷爾蒙變化調控。然而，有時候月經可能會出現不規律的情況，如月經沒來、月經來得太快、月經週期不穩定、經血量過多或過少等。這些變化可能源自於身體內部的荷爾蒙波動，因此了解經期與荷爾蒙的關係，並掌握如何穩定荷爾蒙，對女性的身心健康至關重要。
2024-11-29
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