糖尿病症狀有哪些？及早發現早期警訊，健康預防不踩雷！

大家有沒有發現，身邊越來越多人提到自己或家人有糖尿病？其實，糖尿病不再是年長者的專屬話題，現在連年輕人也可能中招！這種疾病的可怕之處不僅僅在於血糖飆升，還可能帶來一堆可怕的併發症。所以，早點了解糖尿病是什麼、學會怎麼發現，真的能幫我們避免很多麻煩。

糖尿病是什麼？

當我們吃進食物，身體會把它轉化為葡萄糖，供應能量。而糖尿病就是身體「處理葡萄糖」出了問題，導致血糖飆高。

糖尿病的定義：

簡單來說，糖尿病是一種因胰島素不足或無法正常運作而導致血糖異常的慢性疾病。它主要分為以下幾類：

• 1型糖尿病： 這種情況是免疫系統攻擊了胰島，讓胰島素「徹底罷工」，多發生在青少年。
• 2型糖尿病： 身體對胰島素反應遲鈍，再加上分泌量不夠，多見於中老年人。
• 妊娠糖尿病： 有些孕婦在懷孕期間會出現血糖過高的情況，但通常產後會恢復正常。

糖尿病早期症狀有哪些？

糖尿病不是一開始就會讓人很不舒服，但它的小警訊往往被忽略。

常見的“三多”症狀：

• 多尿： 你是不是常常跑廁所，尤其是晚上？這可能是血糖高的信號。
• 多飲： 喝再多水還是覺得口渴。
• 多食： 吃再多還是很餓，但體重卻悄悄下降。

其他常見症狀：

• 異常疲勞： 總是感覺很累，提不起精神。
• 傷口癒合慢： 小傷口需要很久才好，皮膚還乾癢得很。

特殊症狀：

1型糖尿病患者有時會因酮酸中毒而感到呼吸急促或嘔吐。至於2型糖尿病，可能連明顯症狀都沒有，長期被忽視。

如何檢查與診斷糖尿病？

當你懷疑自己可能有糖尿病時，最好的方式就是去醫院做檢查。

常見檢測方式：

• 空腹血糖檢測： 看看你在空腹狀態下的血糖濃度，這是最基本的檢查。
• 口服葡萄糖耐量測試（OGTT）： 喝下含糖飲料後，測試你的身體能不能順利降血糖。
• 糖化血色素（HbA1c）： 測量過去幾個月的平均血糖，對長期控糖非常重要。

診斷標準：

• 空腹血糖大於等於126 mg/dL。
• OGTT兩小時後血糖大於等於200 mg/dL。
• HbA1c大於等於5%。

醫生會根據檢查結果來確定是否有糖尿病，並提供相應的治療建議。

糖尿病併發症及早期預防

沒有人想聽到「併發症」這三個字，但糖尿病如果管理不好，就可能引發很多問題。

常見併發症：

• 微血管併發症： 眼睛視網膜病變可能導致視力下降甚至失明；腎病變嚴重時可能需要洗腎；神經病變會讓人感覺四肢麻木或刺痛。
• 大血管併發症： 心臟病、中風、周邊動脈疾病等風險也會增加。

預防建議：

• 定期健康檢查： 特別是有高危險因子的族群。
• 控制血糖、血壓與血脂： 這三項數據要時刻保持穩定。
• 健康飲食和運動： 飲食上多選擇低GI食物，運動則以中低強度為主，像快走或瑜伽。

如何提升糖尿病的早期診斷率？

為了讓糖尿病不被忽視，我們需要改變一些習慣和觀念。

健康檢查的重要性：

• 每年做一次例行健康檢查，特別是45歲以上的人。
• 提高對症狀的敏感度，別把疲勞或口渴當成生活壓力的後果。

高危險群應特別注意：

• 糖尿病家族史： 如果直系親屬有糖尿病，你的風險會更高。
• 肥胖： 特別是腰腹部肥胖的人。
• 年齡： 年紀越大，患病的可能性越高。

結語

糖尿病其實沒那麼可怕，可怕的是我們對它的無知。早期發現糖尿病不僅能讓治療更簡單，還能減少併發症的可能性。如果你是高危險群，或已經出現疑似症狀，別猶豫，趕快去檢查吧！最後提醒大家，健康的生活習慣永遠是最好的預防之道！